四十肩・五十肩は、肩関節に痛みや動きづらさを感じ、日常生活に支障をきたす状態を指します。年齢を重ねるにつれて発症しやすいことから、このように呼ばれています。
四十肩・五十肩の原因
明確な原因は解明されていませんが、以下のような要因が考えられています。
- 肩関節周囲の炎症: 肩関節を包む関節包や腱板と呼ばれる組織に炎症が起こり、痛みや動きづらさを引き起こします。
- 加齢による組織の変性: 年齢とともに、関節包や腱板が硬くなったり、ひび割れたりするなど、変性することで肩の動きが悪くなります。
- 血行不良: 肩周りの血行が悪くなると、組織の修復が遅れ、症状が悪化することがあります。
- ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、肩の動きを悪くする原因となります。
四十肩・五十肩の症状
- 肩の痛み: 特に夜間に痛みが強くなることが多いです。
- 肩の動きづらさ: 上腕を外側に回したり、後ろに回したりする動作が困難になります。
- 肩関節の拘縮: 肩関節が固まり、動きが制限されます。
当院での四十肩・五十肩の施術
肩関節周囲の筋肉を緩め、関節の動きを改善することで、痛みの軽減や可動域の拡大を目指します。
- 筋肉の緩和: 緊張している肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。
- 関節の調整: 関節の動きを制限している組織を優しく調整し、関節の可動域を広げます。
- 骨盤矯正: 全身のバランスを整えることで、肩への負担を軽減します。
四十肩・五十肩は、痛みや動きづらさにより、日常生活に大きな影響を与えることがあります。しかし、適切な施術を受けることで、症状の改善が期待できます。
施術を受ける際の注意点
定期的な施術: 四十肩・五十肩は慢性化しやすい症状です。定期的な施術を受けることで、症状の改善を促し、再発を予防することができます。
四十肩・五十肩の予防
- 肩周りのストレッチ: 日常的に肩周りのストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、肩こりを予防します。
- 正しい姿勢: 猫背など、悪い姿勢は肩に負担をかけます。正しい姿勢を心掛けましょう。
- 適度な運動: 運動不足は筋肉を硬くさせます。ウォーキングや軽い運動を習慣化しましょう。
- 冷え対策: 冷えは血行不良を引き起こし、肩こりを悪化させます。体を温めるように心がけましょう。