肩こりの原因
肩こりは現代人に多く見られる症状で、様々な要因が考えられます。主な原因としては以下のようなものが挙げられます。
- 姿勢の悪さ: デスクワークやスマホの長時間使用など、同じ姿勢を長時間続けることで肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
- ストレス: ストレスを感じると、肩の筋肉が緊張しやすくなります。
- 運動不足: 運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、肩こりの原因となります。
- 冷え: 体が冷えると筋肉が硬くなり、血行が悪化しやすくなります。
- 疲労: 体の疲労が蓄積されると、肩の筋肉も疲労し、こりを感じやすくなります。
肩こりの症状
肩こりの症状は人によって様々ですが、一般的には以下の症状が見られます。
- 肩や首の痛み: 肩や首に重だるい感じや痛みを感じます。
- 肩甲骨周りの痛み: 肩甲骨周辺が凝り、痛みを感じることがあります。
- 頭痛: 肩こりがひどくなると、頭痛を伴うこともあります。
- 吐き気: 重い肩こりの場合は、吐き気を伴うことがあります。
- 集中力の低下: 肩こりは、集中力の低下やイライラ感の原因となることもあります。
当院での施術
肩こりの原因となっている筋肉の緊張を緩め、骨格の歪みを整えることで、肩こりを改善していきます。
- 筋肉の緩和: 緊張している筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、コリを解消します。
- 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを整え、肩への負担を軽減します。
- 背骨の調整: 背骨の歪みを整えることで、神経の働きを改善し、肩こりの改善を促します。
肩こりは、現代人が抱えやすい悩みのひとつですが、適切な施術を受けることで改善が見込めます。当院は、肩こりの根本的な原因からアプローチし、症状の改善だけでなく、再発予防にもつなげます。
施術を受ける際の注意点
定期的な施術: 肩こりは慢性化しやすい症状です。定期的に施術を受けることで、症状の再発を防ぐことができます。
肩こりの予防
- 姿勢の改善: デスクワーク中やスマホを使用する際は、こまめに姿勢を変えたり、ストレッチをするなどして、肩の負担を軽減しましょう。
- 運動: 適度な運動をすることで、筋肉の柔軟性を高め、血行を促進しましょう。
- 温浴: 温かいお風呂にゆっくりと浸かることで、筋肉の緊張を緩め、リラックス効果が得られます。
- 睡眠: 十分な睡眠をとることで、体の疲労を回復させ、肩こりを予防しましょう。