足首の捻挫は、スポーツや日常生活の中で、足首に強い力が加わり、靭帯が伸ばされたり切れたりすることで起こる怪我です。
足首の捻挫の原因
- スポーツ: バスケットボール、バレーボール、サッカーなど、ジャンプや急な方向転換を伴うスポーツで起こりやすいです。
- 日常生活: 段差につまづいたり、足元が滑ったりして捻挫することがあります。
- 不適切な靴: フィット感の悪い靴やヒールが高い靴を履くことも、捻挫のリスクを高めます。
足首の捻挫の症状
- 痛み: 捻挫した部分に強い痛みを感じます。
- 腫れ: 捻挫した部分が腫れ上がり、熱を持つことがあります。
- 内出血: 捻挫がひどい場合は、内出血が起こり、皮膚が紫色に変色することがあります。
- 関節の不安定感: 足首がぐらつき、不安定に感じることがあります。
当院での足首の捻挫の施術
足首の捻挫に対して、以下の施術を行います。
- 電気治療: 痛みを軽減し、血行を促進させるために、電気治療や超音波治療を行います。
- 手技療法: 腫みが引いてきたら、患部の筋肉を緩め、関節の動きを改善する手技療法を行います。
- テーピング: 関節を安定させ、再発を防ぐために、テーピングを行います。
- 再発予防: 再発を防ぐための運動指導やテーピング指導を受けることができます。
早期の治療: 捻挫の初期治療が重要です。痛みを感じたら、早めに受診しましょう。
足首の捻挫は、適切な処置を施すことで、早期に回復できます。当院では、痛みの軽減だけでなく、再発予防のための指導も受けられますので、お気軽にご相談ください。